Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
sau 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1622 kJ / 388 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carbohidrați
- 61 g
- Grăsimi
- 10 g
- Fibre
- 7 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Petits pains au lait
2h 5min
Granola
1h 40min
Confiture de prunes
45 min
Confiture de mangue et de kiwi
30min
Scones
30min
Confiture de myrtilles
Nu există evaluări
Shake protéiné choco-vanille
10min
Petits pains au seigle
12 Std.
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25 phút
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Porridge aux fruits frais
15min
Muesli croustillant
2hod.