Pancakes aux flocons d'avoine

Pancakes aux flocons d'avoine

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Prep 10 min.

Total 45 min.

20 pièces

Ingrediente

390 g de lait
1 œuf
85 g d'huile végétale
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique
½ gousse de vanille évidée dans la longueur
4 - 5 pincées de fève tonka râpée
75 g de flocons d'avoine
220 g de farine de blé
15 g de beurre

Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)

200 g de banane coupée en morceaux
½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
125 g de yaourt nature (1 pot)
1 c. à soupe de sirop d'érable

Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)

150 g de fruits frais variés
375 g de yaourt nature (3 pots)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Sodiu 165.4 mg

Proteine 2.8 g

Calorii 471.5 kJ / 112.9 kcal

Grăsimi 6.2 g

Fibre 0.8 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 11 g

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Franța

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