Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Le lait d'avoine
- 50 g de flocons d'avoine
- 500 g d'eau
Le smoothie
- 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 2 pincées de vanille en poudre
-
130
g de dattes dénoyautées
sau de figues sèches - 80 g de flocons d'avoine
-
80
g de noix concassées
sau 80 g de noisettes (ou un mélange des deux) - 50 g de graines de courge
- 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches
Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2144.5 kJ / 511.5 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carbohidrați
- 70.3 g
- Grăsimi
- 17.8 g
- Grăsimi saturate
- 1.5 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodiu
- 29.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBrioche aux pralines
8 Std. 35 Min
Pancakes moelleux
25min
Brioche au lait de coco
3h 10min
Banana pancakes
50min
Pancakes ultra moelleux
50min
Pancakes vanille-cannelle
30 min.
Cramique, brioche du Nord aux raisin secs
3 godz. 15 min
Croissants au beurre
16 Std. 15 Min
Babka pistache et fleur d'oranger
4 Std. 5 Min
Pancakes légers
45min
Pancakes
1h 20 min.
Porridge d'été aux pêches
40 min.