Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Le lait d'avoine
- 50 g de flocons d'avoine
- 500 g d'eau
Le smoothie
- 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 2 pincées de vanille en poudre
-
130
g de dattes dénoyautées
sau de figues sèches - 80 g de flocons d'avoine
-
80
g de noix concassées
sau 80 g de noisettes (ou un mélange des deux) - 50 g de graines de courge
- 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches
Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2144.5 kJ / 511.5 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carbohidrați
- 70.3 g
- Grăsimi
- 17.8 g
- Grăsimi saturate
- 1.5 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodiu
- 29.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePancakes moelleux
25 min
Pancakes
1h 20 min
Brioche butchy à partager
3u. 50min
Brioche feuilletée
5h
Brioche aux pralines
8h 35 min
Muffins anglais
4 Std. 10 Min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Pancake fluffy
30min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Pancakes vanille-cannelle
30min
Brioche tressée
14 Std. 40 Min
Pain de mie moelleux
4 Std. 15 Min