Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

4.0 30 evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 21 g

Calorii 2157 kJ / 512 kcal

Grăsimi 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

store cupboard wonders 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1h

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 min.

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 min.

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 min.

Prawn and Cucumber Salad

55 min.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 min.

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 min.

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 min.

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

20 min.

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 min.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 min.

Afișare toate