Dispozitive și accesorii
Trio de orez, pește și legume
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 porții
Ingrediente
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (opțional)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (opțional) tăiată felii1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
34 g
Calorii
2406 kJ /
575 kcal
Grăsimi
19.9 g
Carbohidrați
69.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătărie italiană
15 rețete
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMeniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Pas d’évaluation
Ton cu ragout de cartofi
50min
Chifteluțe cu ton
1h 15min
Pilaf cu sardine și mazăre
Pas d’évaluation
Halibut cu chutney de caise
Pas d’évaluation
Salată de crevete și castraveți
Pas d’évaluation
Salată de paste cu cod și sos tartar
1h 45min
Supă de pește cu spanac
Pas d’évaluation
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
1h
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20min
Midii în stil marinăresc
Pas d’évaluation