Dispozitive și accesorii
Trio de orez, pește și legume
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 porții
Ingrediente
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (opțional)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (opțional) tăiată felii1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
34 g
Calorii
2406 kJ /
575 kcal
Grăsimi
19.9 g
Carbohidrați
69.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Bucătărie italiană
15 rețete
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalată cu crevete și legume crocante
40 min.
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min.
Ton cu ragout de cartofi
50 min.
Somon cu crustă de migdale
35 min.
Salată cu avocado și crevete sotate
1h 20 min.
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 min.
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 min.
Somon cu orez și sos de mărar
40 min.
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Nu există evaluări
Midii în stil marinăresc
Nu există evaluări
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 min.