Trio de orez, pește și legume

Trio de orez, pește și legume

4.1 9 ratings

Prep 5 min.

Total 35 min.

4 porții

Ingrediente

pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate
1 legătură
cățel de usturoi (opțional)
½
roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)
15 - 20
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)
orez prefiert
320 g
apă
850 g
mazăre congelată
150 g
fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)
2
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare după gust
crevete mici, decorticate
150 g
lămâie (opțional) tăiată felii
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 34 g

Calorii 2406 kJ / 575 kcal

Grăsimi 19.9 g

Carbohidrați 69.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bucătărie italiană 15 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2h

Midii în sos picant de roșii

Midii în sos picant de roșii

45 min.

Supă de pește cu spanac

Supă de pește cu spanac

Nu există evaluări

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 min.

Tocăniță de fructe de mare și porc

Tocăniță de fructe de mare și porc

Nu există evaluări

Cook fresh - Ro Team

Cook fresh - Ro Team

2h

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50 min.

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

35 min.

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 min.

Avocado cu ouă și tartar de somon

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 min.

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Nu există evaluări

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 min.

Afișare toate