Poulet sauce Alfredo au brocoli

Poulet sauce Alfredo au brocoli

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Prep 20 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

brocoli en fleurettes (300 g)
1
gousses d'ail pelées et coupées en deux
6
d'huile d'olive
3 c. à soupe
d'eau
150 g
de crème liquide entière
100 g
de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
1 c. à soupe rase
de parmesan en petits cubes
40 g
du sel (peu à cause du parmesan)
du poivre moulu
de poulet émincé
500 g
de beurre en dés
30 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 418 kcal / 1743 kJ

Proteine 37 g

Grăsimi 27 g

Carbohidrați 8 g

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Franța

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