Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 ratings

Prep 15 min.

Total 1h

6 doses

Ingrediente

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 300.4 mg

Proteine 37.1 g

Calorii 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Grăsimi 15.8 g

Fibre 1.6 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 8.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Peixe 11 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caril do mar

45min

Bola de bacalhau de Lamego

1h 20min

Sopa de bacalhau com espinafres

Ninguna valoración

Crepes de pescada

1h 15min

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35min

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1h 40min

Bacalhau com pistácio e cuscuz

30min

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45min

Risoto de dourada

1h

Salmão thai com puré de edamame

1h 20min

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35min

Afișare toate