Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Salad
- 100 g white quinoa (see Tips)
- 200 g red quinoa (see Tips)
- 850 g water, plus extra for soaking
- 1 carrot, cut into cubes (1 cm)
- 1 beetroot, cut into cubes (1 cm)
- 60 g frozen peas
- 50 g shelled pistachios, toasted
- 40 g dried cranberries (see Tips)
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, roughly torn
Dressing
- 100 g extra virgin olive oil
- 2 tsp Dijon mustard
- 20 g honey
- 10 g red wine vinegar
- 40 g lemon juice
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- feta cheese, crumbled, to serve (optional)
- 2 limes, cut into wedges, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Proteine
- 9.7 g
- Carbohidrați
- 30.4 g
- Grăsimi
- 21.1 g
- Fibre
- 5.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateChilli and garlic prawns
1óra 10p
Prawn saganaki with feta
35min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
Pumpkin and antipasto risoni salad
35min
Chilli and cheese nachos
35min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1 godz.
Tuna nicoise salad (gut health)
1 godz. 15 min
Mushroom-stuffed mushrooms
50min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 godz. 30 min
Mini chicken kyivs
45min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min