Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 porcí

Ingrediente

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 8 g

Calorii 789 kJ / 188 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 5 g

Carbohidrați 25 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit! 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dutch Baby pancake

25 min.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1h

Čokoládové palačinky

30 min.

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 min.

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15 min.

Bagety s vlašskými ořechy

1h 45 min.

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40 min.

Tiramisu jogurt

12h

Banánové lívanečky

30 min.

Banánové lívance s malinami

35 min.

Low carb snídaňová frittata

40 min.

Pomerančové vafle

40 min.

Afișare toate