Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 ratings

Prep 30 min.

Total 30 min.

2 porce

Ingrediente

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 3054.1 mg

Proteine 45.1 g

Calorii 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 14.5 g

Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nízký glykemický index 5 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dutch Baby pancake

25 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Čokoládové palačinky

30 Min

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 Min

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15 Min

Bagety s vlašskými ořechy

1 Std. 45 Min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 Std. 40 Min

Tiramisu jogurt

12 Std.

Banánové lívanečky

30 Min

Banánové lívance s malinami

35 Min

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Pomerančové vafle

40 Min

Afișare toate