Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 8h

2 porce

Ingrediente

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Sodiu 103.7 mg

Proteine 22.7 g

Calorii 2000 kJ / 478 kcal

Grăsimi 22.7 g

Fibre 12 g

Grăsimi saturate 5.2 g

Carbohidrați 52.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pro ženy 50+ 5 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky

Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky

5 min.

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40 min.

Pomerančové palačinky

Pomerančové palačinky

30 min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 min.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 min.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 min.

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 min.

Restovaný ananas (200 gramů)

Restovaný ananas (200 gramů)

15 min.

Restovaný ananas (400 gramů)

Restovaný ananas (400 gramů)

20 min.

Omeleta z kokosové mouky

Omeleta z kokosové mouky

20 min.

Afișare toate