Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 evaluare

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 21.8 g

Calorii 1182 kJ / 282 kcal

Grăsimi 9.7 g

Fibre 3.4 g

Carbohidrați 27 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Il pieno di fibre 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min.

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 min.

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 min.

Luccio alla gardesana

50 min.

Salmone al coriandolo

40 min.

Turbanti di spigola e arancio

1h

Crocchette di sgombro e patate

1h 15 min.

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 min.

Polpette di salmone

55 min.

Salmone farcito

1h 5 min.

Merluzzo tataki al pesto

30 min.

Sformato di pasta al tonno

30 min.

Afișare toate