Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 fette di pane integrale
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ spicchio di aglio
- 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
- sale q.b.
- pepe bianco macinato q.b.
- 500 g di acqua
- 1 mela Granny Smith a fette sottili
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 1182 kJ / 282 kcal
- Proteine
- 21.8 g
- Carbohidrați
- 27 g
- Grăsimi
- 9.7 g
- Fibre
- 3.4 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 Min
Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
35 Min
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 20 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 Min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Orata al sale
40 Min
Merluzzo alla pizzaiola
30 Min
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 Min
Seppie con i piselli
40 Min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 Min