Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 21.8 g

Calorii 1182 kJ / 282 kcal

Grăsimi 9.7 g

Fibre 3.4 g

Carbohidrați 27 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Il pieno di fibre 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rotolo di patate con salmone affumicato

1h 10 min.

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1h

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1h

Platessa al pomodoro

30 min.

Seppie in zimino

40 min.

Gamberoni con avocado e yogurt

35 min.

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35 min.

Filetti di orata con crema di peperoni

1h 40 min.

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

40 min.

Pesce spada con fagiolini e olive

40 min.

Ombrina al cartoccio con patate

45 min.

Alici marinate all'arancia e limone con peperoni

1h 45 min.

Afișare toate