Dispozitive și accesorii
Hamburguesas de coliflor y queso
Prep 30 min.
Total 30 min.
12 unidades
Ingrediente
-
300 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 huevos
-
½ tomate mediano
-
50 g de sémola de trigo
-
50 g de crème fraîche
-
150 g queso emmental, en trozos150 g de queso gouda en trozos
-
2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
-
1 chorrito de aceite
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 unidad
Proteine
6.43 g
Calorii
551 kJ /
132 kcal
Grăsimi
7.75 g
Fibre
1.37 g
Carbohidrați
9.07 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Burgers saludables
5 rețete
Spania
Spania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFocaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3h 20 min.
Boloñesa de avellanas
35 min.
Fajitas veganas con tofu
25 min.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 min.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min.
Estofado de berenjena picante
30 min.
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45 min.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1h 30 min.
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
50 min.
Setas shiitake caramelizadas
6h 40 min.
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1h 15 min.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min.