Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

4.7 126 evaluări

Prep 20 min.

Total 30 min.

6 raciones

Ingrediente

Hummus de batata

1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
1 diente de ajo
30 g de zumo de limón
½ - 1 cucharadita de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de comino molido
40 g de semillas de sésamo tostado
1 pellizco de pimentón
80 g de agua

Crudités

3 zanahorias
2 pepinos
3 tallos de apio
12 espárragos verdes baby
6 rabanitos
6 champiñones frescos
6 ramilletes de coliflor
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 534.3 mg

Proteine 22.2 g

Calorii 1892 kJ / 452 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 20.1 g

Grăsimi saturate 2.6 g

Carbohidrați 66.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 132 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tostas de crema de salmón y lombarda

20 min.

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 min.

Lactonesa

5 min.

Almogrote

45 min.

Hummus de judías verdes

45 min.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 min.

Mantequilla aromatizada

2h

Salsa chimichurri

10 min.

Salsa boloñesa vegana

50 min.

Pico de gallo

5 min.

Salsa César

10 min.

Tapenade de olivas verdes

40 min.

Afișare toate