Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 evaluare

Prep 5 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 34 g

Calorii 3355.5 kJ / 802 kcal

Grăsimi 49 g

Carbohidrați 54 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Escapade en Afrique 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

35 min.

Quiche au saumon et au brocoli

Quiche au saumon et au brocoli

1h 40 min.

Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

35 min.

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30 min.

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1h 10 min.

Saumon au sésame, crème de petits pois

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil

Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil

40 min.

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1h 20 min.

Bobó de crevettes

Bobó de crevettes

45 min.

Curry vert de cabillaud

Curry vert de cabillaud

50 min.

Burger scandinave

Burger scandinave

4h 10 min.

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 min.

Afișare toate