Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

4.5 32 evaluări

Prep 20 min.

Total 55 min.

4 portions

Ingrediente

300 g de filets de lieu noir sans peau en morceaux
2 échalotes
50 g de fécule de maïs
2 cm de gingembre frais
2 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry jaune
300 g de boisson à la noix de coco
2 c. à soupe de sauce de soja
500 g d'eau
1 pincée de sel
150 g de pois gourmands
150 g de fleurettes de brocoli
1 citron vert en quartiers

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 17 g

Calorii 1134 kJ / 271 kcal

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Frais et coloré 17 rețete
Franța

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min.

Poke bowl hawaïen

45min.

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30min.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min.

Curry de crevettes à la citronnelle

35min.

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2hod.

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1hod.

Poisson vapeur au gingembre

40min.

Raie aux câpres

45min.

Tielle sétoise

3hod. 30min.

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1hod. 25min.

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45min.

Afișare toate