Dispozitive și accesorii
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 porții
Ingrediente
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opțional) tocat, pentru decor2 lingurițe
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
18 g
Calorii
2607 kJ /
622 kcal
Grăsimi
37 g
Fibre
12.4 g
Carbohidrați
47 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gătim savuros... de sus până jos
72 rețete
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min.
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1h
Tartă cu praz și brânză
1h 5 min.
Mei cu pudră de curry și pui
35 min.
Sos cu multe legume, pentru paste
30 min.
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40 min.
Supă de roșii cu brânză burrata
35 min.
Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)
1h 40 min.
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50 min.
Tortilla Spaniolă
45 min.
Musaca de linte
2h 20 min.
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 min.