Dispozitive și accesorii
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 porții
Ingrediente
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opțional) tocat, pentru decor2 lingurițe
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
18 g
Calorii
2607 kJ /
622 kcal
Grăsimi
37 g
Fibre
12.4 g
Carbohidrați
47 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Gătim savuros... de sus până jos
72 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2 h 45 min
Tocană de fasole albă și usturoi
50 min
Tortilla Spaniolă
45 min
Risotto cu morcovi și varză de Bruxelles
No ratings
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min
Supă de legume cu gnocchi
30 min
Conopidă coaptă, cu salsa și piure
1 h
Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă
30 min
Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci
30 min
Sos Bolognese vegan
50 min
Medalioane din legume
1 h 10 min
Curry Massaman vegan cu vinete
No ratings