Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

4.8 13 ratings
Prep 45 min.
Total 1h 15 min.
6 porții

Ingrediente

  • alune de pădure, decojite sau nedecojite
    150 g
  • caise deshidratate, fără sâmburi
    150 g
  • ceapă tăiată sferturi
    300 g
  • usturoi
    20 g
  • ulei de măsline plus pentru stropit legumele
    60 g
  • sare
    ½ linguriță
  • cușcuș
    200 g
  • concentrat pastă de legume
    1 linguriță cu vârf
    1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • apă
    600 g
  • morcovi tăiați rondele (5 mm)
    200 g
  • dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)
    200 g
  • ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături
    150 g
  • mazăre congelată
    100 g
  • brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)
    200 g
  • pătrunjel proaspăt (opțional) tocat, pentru decor
    2 lingurițe

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porție

Proteine 18 g
Calorii 2607 kJ / 622 kcal
Grăsimi 37 g
Fibre 12.4 g
Carbohidrați 47 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate