Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
400
g file de șalău, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime)
sau 400 g file de păstrăv, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime) -
1 ½
lingură sos de pește (20 g)
sau 2 fileuri de anchois conservat în ulei, scurse -
2
lingurițe ulei din susan prăjit (10 g)
sau 20 g ulei de măsline extravirgin - 7 - 8 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 1 portocală, coaja și zeama
- 500 g apă
-
600 - 700
g boabe de porumb dulce, proaspăt (de la 5-6 știuleți)
sau 600 - 700 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs - 2 lingurițe sare
- 400 g legume mixte, tăiate felii (5 mm), sau bucățele de mărimea unei îmbucături (ex. morcovi, broccoli, conopidă)
- 40 g unt, nesărat sau sărat
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSomon cu orez și sos de mărar
40min
Trio de orez, pește și legume
35 Min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Păstrăv cu sos olandez
50min
Cod cu unt și citrice
50min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45min
Saganaki de creveți cu feta
35 Min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 Min
Somon teriyaki sous-vide
Brak ocen
Chiftele de somon
2 godz. 20 min
Somon cu crustă de migdale
35 Min
Caldeirada (Tocană de pește)
45min