Sari la conținutul principal Căutare
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 20 min.
20 pieces
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Proteine 2.4 g
Calorii 288 kJ / 69 kcal
Grăsimi 2.6 g
Carbohidrați 9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția
The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cheesy broccoli pots

5.0(14)

1h 15 min.

Hawaiian Salad with Honey and Lime Dressing

4.9(204)

15 min.

Chunky Coleslaw

4.7(162)

5 min.

Creamy Broccoli Salad

4.2(140)

10 min.

Caesar Salad

4.1(71)

30 min.

Smoky Couscous Salad

4.6(292)

20 min.

Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad

4.5(103)

25 min.

Pasta and Chickpea Salad

4.2(32)

25 min.

Southwest Quinoa

4.9(8)

40 min.

Tandoori chicken

4.8(95)

45 min.

Detox Salad

4.4(208)

10 min.

Nachos with Black Beans and Guacamole

4.6(56)

35 min.

 Afișare toate