Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g white bread, toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions, cut into quarters
- 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
-
130
g canned chickpeas, drained
sau 130 g cooked chickpeas, drained -
250
g cooked black-eyed beans, drained
sau 250 g canned black beans, drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
sau 2 tbsp lime juice
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 288 kJ / 69 kcal
- Proteine
- 2.4 g
- Carbohidrați
- 9 g
- Grăsimi
- 2.6 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Brown rice salad
40min
Beetroot salad
10min
Turmeric lime chicken skewers
1 Std. 30 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Paneer
4h 5min
Chilli Cheese Nachos
40min
Rice salad with warm mustard dressing
1h 40min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1h
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 Std. 30 Min