Căutare
Squid à la provençale

Squid à la provençale
3.3 3 ratings
Prep 20 min.
Total 55 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garlic clove
    1
  • onions cut in halves
    100 g
  • red peppers cut in pieces
    200 g
  • olive oil plus extra for frying
    30 g
  • raw squid rings
    600 g
  • salt
    5 pinches
  • ground Espelette pepper
    2 pinches
  • lemon, preferably organic zest and juice
    1
  • fresh basil leaves chopped
    10
  • tomatoes cut in halves
    500 g
  • ground white pepper
    3 pinches
  • courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
    400 g
  • yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
    100 g
  • fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
    200 g
  • green olives, pitted
    160 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g
Calorii 1494 kJ / 357 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 8 g
Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Provence on your table 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Black-eyed bean stew with whole squid

Black-eyed bean stew with whole squid

4.0(1)

5h 15 min.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

5.0(3)

1h

IDB2024

IDB2024

5.0(1)

2h

Baked masala fish

Baked masala fish

4.5(2)

1h 15 min.

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

4.0(8)

1h

Pike perch fillets with fresh corn polenta

Pike perch fillets with fresh corn polenta

4.5(2)

1h 5 min.

Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Nu există evaluări

Gochujang seafood risotto

Gochujang seafood risotto

4.5(20)

1h

Miso fish with green beans and chickpea puree

Miso fish with green beans and chickpea puree

3.5(2)

3h

Sesame salmon and pea soup

Sesame salmon and pea soup

4.5(17)

1h

Tuna stew with potatoes

Tuna stew with potatoes

4.7(12)

40 min.

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

Squid in squid ink sauce (calamares en su tinta)

4.5(4)

1h 5 min.

 Afișare toate