Dispozitive și accesorii
Soupe miso, fruits de mer au saké et riz
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
1440 g d'eau
-
300 g de riz blanc à grain court (par ex. riz à sushi), rincé et égoutté
-
60 g de chou chinois coupé en morceaux (2 cm)
-
100 g d'oignon coupé en rondelles fines (2 mm)
-
40 g de carotte coupée en lamelles fines (2 mm)
-
4 tranches d'algues kombu (opțional) (env. 2 cm chacune)
-
10 - 12 de belle crevette crue, décortiquée (env. 170 g)
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées, (coquilles brossées et barbes retirées)300 g de palourdes préalablement nettoyées
-
250 g d'anneaux d'encornet cru
-
75 g de sauce de soja japonaise (voir "Conseil(s)")
-
60 g de vin de riz60 g de saké
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à café d'huile de sésame vierge (10 g)
-
80 g de pâte de miso
-
5 pincées d'algues wakamé en flocons
-
200 g de tofu soyeux (opțional) coupé en cubes (1.5 cm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
30 g
Calorii
2015 kJ /
478 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
1.8 g
Carbohidrați
71 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateNewcomer
1h 30 min.
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 min.
Poulet au citron et riz
45 min.
Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède
1h 30 min.
Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons
1h
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 min.
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 min.
Soupe à l'oignon et au chorizo
30 min.
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 min.
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 min.
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45 min.
Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat
45 min.