Dispozitive și accesorii
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Poissons Rock Stars
10 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpaghetti aux anchois et aux pignons
50 min.
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min.
Parmentier de lieu noir
1h 20 min.
Waterzooï
1h 15 min.
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10 min.
Bobó de crevettes
45 min.
Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde
25 min.
Saumon aux tomates séchées
30 min.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 min.
Poisson à la chermoula, couscous vert
45 min.
Dauphinois de poisson aux herbes
1h 20 min.