Dispozitive și accesorii
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Poissons Rock Stars
10 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCrevettes sautées aux oignons nouveaux
20 min.
Courgettes farcies aux sardines
55 min.
Thon encebollado
1h 15 min.
Poke bowl complet thon, avocat
50 min.
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1h
Filets de truite au gin, crème de petits pois
13h
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 min.
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 min.
Salade niçoise au saumon
45 min.
Wraps concombre et saumon fumé
50 min.
Poisson vapeur au gingembre
40 min.
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 min.