Dispozitive și accesorii
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Poissons Rock Stars
10 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChoucroute de la mer
40 min
Gratin de christophine au vivaneau
1 h 10 min
Parmentier de lieu noir
1 h 20 min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil
35 min
Crevettes à la vanille
25 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 min
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35 min
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1 h 15 min