Dispozitive și accesorii
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Prep 20 min.
Total 1h
8 portions
Ingrediente
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (opțional)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (opțional) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1387.9 mg
Proteine
35 g
Calorii
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Grăsimi
18.3 g
Fibre
11.2 g
Grăsimi saturate
2.5 g
Carbohidrați
82.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCrevettes sautées aux oignons nouveaux
20 min.
Courgettes farcies aux sardines
55 min.
Thon encebollado
1h 15 min.
Poke bowl complet thon, avocat
50 min.
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1h
Filets de truite au gin, crème de petits pois
13h
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 min.
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 min.
Salade niçoise au saumon
45 min.
Wraps concombre et saumon fumé
50 min.
Poisson vapeur au gingembre
40 min.
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 min.