Dispozitive și accesorii
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Prep 20 min.
Total 1h
8 portions
Ingrediente
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (opțional)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (opțional) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1387.9 mg
Proteine
35 g
Calorii
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Grăsimi
18.3 g
Fibre
11.2 g
Grăsimi saturate
2.5 g
Carbohidrați
82.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCrumble de pommes et St Jacques snackées
45 min.
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
45 min.
Croquettes de saumon
1h 45 min.
Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes
1h 10 min.
Blanquette de saumon aux fèves
1h
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1h 25 min.
Terrine aux deux poissons
1h
Parmentier de poisson et chou vert
1h 25 min.
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 min.
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1h
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1h 30 min.