Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 55 evaluări

Prep 15 min.

Total 50 min.

8 porzioni

Ingrediente

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 26.5 g

Calorii 1220 kJ / 292 kcal

Grăsimi 5.5 g

Carbohidrați 34.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ferragosto insieme 46 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gulash tirolese

1 Std. 20 Min

Trippa in umido

1 Std. 10 Min

Hamburger di maiale con salsa ai peperoni

1 Std.

Bagel rosa con pollo, avocado e verdure

2 Std.

Pollo alle erbe con verdure al vapore

1 Std.

Tacos con chili di carne

1 Std. 30 Min

Coda alla vaccinara

3 Std.

Bao Buns con maiale in salsa BBQ

2 Std. 10 Min

Terrine di pollo e patate (per 2 persone)

50 Min

Spaghetti di zucchine alla carbonara

40 Min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 Min

Bocconcini di pollo al Marsala e uvetta

45 Min

Afișare toate