Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
sau 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Valori nutritive
- per 1 porce
- Calorii
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 4.1 g
- Carbohidrați
- 16 g
- Grăsimi
- 9.5 g
Rețete alternative
Afișare toateRestované jablko (200 gramů)
15 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 Min
Restované hrušky (400 gramů)
15 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Jednoduchá granola
25 Min
Švestková granola (bez cukru)
2 Std.
Omeleta z kokosové mouky
20 Min
Banánovo ořechová kaše
12 min