Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

20 portions

Ingrediente

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 56.4 mg

Proteine 3.6 g

Calorii 297.8 kJ / 71.2 kcal

Grăsimi 1.7 g

Fibre 1.6 g

Grăsimi saturate 0.7 g

Carbohidrați 10.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Entertaining with Dani Valent 95 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tuna nicoise salad (gut health)

1 Std. 15 Min

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1 Std.

Pork and prawn dumplings

55 Min

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1 Std. 30 Min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 Min

Freekeh salad with pickled avocado

25 Std.

Pumpkin tahini smash

40 Min

Lentil and mint salad

3 Std. 55 Min

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

1 Std. 10 Min

Bengali fish cakes

1 Std. 20 Min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Baked salmon sushi cups

30 Min

Afișare toate