Supă Freekeh

Supă Freekeh

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 1h

4 porții

Ingrediente

ceapă sferturi
125 g
roșii jumătăți
80 g
dovlecel bucăți (2 cm)
80 g
ulei de măsline
20 g
cățel de usturoi
1
coriandru, frunze proaspete
10 g
carne de miel pentru tocană, fără os bucăți (3 cm)
200 g
năut, din conservă clătit, scurs
100 g
pastă de roșii
20 g
apă
900 g
sare
2 lingurițe
piper măcinat
1 linguriță
boia de ardei
1 linguriță
scorțișoară măcinată
½ linguriță
turmeric uscat, măcinat
1 linguriță
freekeh
80 g
zeamă de lămâie
1 lingură

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 1277.9 mg

Proteine 13.8 g

Calorii 1298.2 kJ / 310.3 kcal

Grăsimi 16.9 g

Fibre 6.1 g

Grăsimi saturate 5.5 g

Carbohidrați 27.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Savoare și tradiții arabe 16 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Supă cremă de mazăre

40 min.

Supă cremă de broccoli cu alac

35 min.

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40 min.

Supă de năut cu spanac

40 min.

Supă irlandeză de cartofi

35 min.

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25 min.

Gazpacho

5 min.

Supă cremă de mazăre și dovlecel

30 min.

Supă de pui

50 min.

Supă de pește cu spanac

Nu există evaluări

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 min.

Ciorbă de pui

45 min.

Afișare toate