Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 avaliações

Preparo 25min

Total 2h 30min

6 doses

Ingredientes

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 507.9 mg

Proteína 11.6 g

Energia 1991.7 kJ / 476 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 9.2 g

Hidratos de carbono 62.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Março com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tofu de coentrada

20 min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 min

Chili com soja

55 min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 godz. 20 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Lasanha de legumes

1 godz. 15 min

Salteado de couve e abóbora

15 min

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Caril de legumes

55 min

Peixinhos da horta

50 min

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Mostrar tudo