Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 avaliação

Preparo 20min

Total 50min

22 unidades

Ingredientes

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 108.9 mg

Proteína 1.4 g

Energia 188.9 kJ / 45.2 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 6.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2014 150 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salada de massa grega

30 min

Tarte de esparregado

50 min

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min

Salteado de couve e abóbora

15 min

Ovos com molho aurora

1 godz. 10 min

Bolonhesa sem carne

45 min

Quiche de beterraba

1 godz. 30 min

Arroz de tomate e legumes

1 godz. 15 min

Caril de lentilhas

40 min

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.

Mostrar tudo