Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

5.0 1 avaliação

Preparo 15min

Total 50min

6 porções

Ingredientes

farinha de trigo sarraceno (ver dica)
300 g
manteiga ghee mais q. b. para untar
100 g
ovos médios
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
4 pitadas de
queijo cottage sem lactose
300 g
250 g creme de ricota, sem lactose (ver dica)
azeite de oliva extra virgem
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
alho poró cortado em rodelas médias
250 g
folhas de espinafre fresco
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 369.5 mg

Proteína 13.6 g

Energia 1900.2 kJ / 454.2 kcal

Gordura 31.3 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 15.5 g

Hidratos de carbono 33.5 g

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