Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

4.8 8 avaliações

Preparo 5min

Total 45min

2 doses

Ingredientes

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete integral
200 g
azeite
1 fio de
cogumelos
120 g
seitan
120 g
pão ralado
1 c. sopa de
azeite mais 1 fio p/ envolver
10 g
dentes de alho
2
cenoura
60 g
aipo
50 g
molho de tomate
100 g
vinho tinto
40 g
Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 2100.2 mg

Proteína 61.7 g

Energia 2995.6 kJ / 716 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 95.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chili com soja

55min

Ovos verdes

1h 10min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Panquecas de cenoura com salada de tomate

1h

Caril de batata-doce

30min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3h 20min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Sopa de feijão com arroz

50min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Quiche de espinafres com base de polenta

1h 10min

Mostrar tudo