Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Bolonhesa de lentilhas
Preparo 10min
Total 50min
6 doses
Ingredientes
-
lentilhas verdes secas300 g
-
sal2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar1300 g
-
esparguete s/ glúten350 g
-
azeite mais q.b. p/ envolver30 g
-
dentes de alho2
-
cebola100 g
-
curgete cortada em pedaços200 g
-
tomate em pedaços400 g
-
cogumelos laminados150 g
-
pimento vermelho cortado em cubos150 g
-
orégãos2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
799.6 mg
Proteína
22.2 g
Energia
1994.2 kJ /
476.6 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
9.6 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
83.4 g
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