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Massa com espargos e molho de alho aromático
Preparo 15min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
325.2 mg
Proteína
20.9 g
Energia
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Gordura
35.7 g
Fibra
7.3 g
Gordura saturada
13.6 g
Hidratos de carbono
105.8 g
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