Dispositivos e acessórios
Esta receita foi desenvolvida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem essa configuração necessária, não podemos garantir um resultado satisfatório.
Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Thermomix® TM31
Compatível
Omelete proteica
Preparo 10min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
-
queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços150 g
-
ovos6
-
leite40 g
-
proteína em pó (opcional)2 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 pitadas de
-
cebola cortada em pedaços50 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
ervilhas congeladas100 g
-
20 g óleoazeite mais q.b. p/ untar20 g
-
5 folhas de salsafolhas de manjericão5
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
787.8 mg
Proteína
20.2 g
Energia
1420.5 kJ /
339.5 kcal
Gordura
25 g
Fibra
2.1 g
Gordura saturada
10.4 g
Hidratos de carbono
7.9 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Receitas vegetarianas proteicas
5 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudo
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Caril verde com tofu
1h 10min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira
55min
Risoto de legumes assados
45min
Caril de feijão-preto
35min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35min
Rolo vegetariano
1h 50min
Caril de legumes
55min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Miniquiches de legumes a vapor
40min