Dispositivos e acessórios
Esta receita foi desenvolvida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem essa configuração necessária, não podemos garantir um resultado satisfatório.
Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
Preparo 15min
Total 40min
2 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão30 g
-
ovos3
-
sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
água330 g
-
espinafres só as folhas140 g
-
cogumelos cortados em fatias300 g
-
azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
-
Pimenta-de-caiena em pó (opcional) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
566.6 mg
Proteína
22.1 g
Energia
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Gordura
25.2 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
8.4 g
Hidratos de carbono
10.7 g
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