Dispositivos e acessórios
Timbale de ervilhas e curgete
Preparo 10min
Total 1h 10min
16 unidades
Ingredientes
-
pão torrado20 g
-
queijo parmesão50 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dente de alho1
-
salsa10 g
-
hortelã só as folhas5 pés de
-
azeite30 g
-
ervilhas descongeladas350 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
curgete cortada em cubos pequenos300 g
-
natas100 g
-
ovos3
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
Manteiga q.b. p/ untar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidade
Sódio
285.6 mg
Proteína
4 g
Energia
381.9 kJ /
91.3 kcal
Gordura
6 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
4.1 g
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