Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5 2 avaliação

Preparo 10min

Total 1h 30min

6 doses

Ingredientes

P/ ralar

queijo parmesão
20 g

Molho de tomate

tomate em pedaços
150 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
orégãos
½ c. chá de

Soufflés

ovos
6
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 g
sal
1 pitada de
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
leite
480 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
45 g

Arroz

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
150 g
água
900 g
arroz agulha
350 g
sal
1 c. chá de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 18 g

Energia 2167 kJ / 518 kcal

Gordura 58 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2014 150 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Piza de batata-doce

1 Std. 20 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Dhal de coco

25 Min

Peixinhos da horta

50 Min

Migas de batata à alentejana

45 Min

Nuggets de tofu

25 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Creme de grão e couve-flor assados

35 Min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 Std. 20 Min

Sopa de legumes com noodles de omelete

50 Min

Canelones de beringela

1 Std. 5 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Mostrar tudo