Dispositivos e acessórios
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
Preparo 10min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
Batata-doce assada
-
batatas-doces (230 g cada aprox.)4
-
azeite20 g
-
sal4 pitadas de
-
pimenta4 pitadas de
Maionese de banana-sriracha
-
óleo de girassol250 g
-
banana cortada em pedaços1
-
molho sriracha30 g
-
ovo1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
Salada de couve
-
cenoura cortada em pedaços150 g
-
cebola50 g
-
couve cortada em pedaços250 g
-
vinagre de sidra5 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta4 - 6 pitadas de
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
alho3 dentes de
-
½ - 1 malagueta, cortada em pedaçosmalagueta jalapeño cortada em pedaços½ - 1
-
azeite20 g
-
lentilhas castanhas300 g
-
colorau1 c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
Coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta, q.b. cortada em fatias, p/ guarnecerMalagueta jalapeño q.b. cortada em fatias, p/ guarnecer
-
lima cortada em meias luas1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1154.5 mg
Proteína
24.5 g
Energia
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Gordura
75 g
Fibra
17 g
Gordura saturada
9.8 g
Hidratos de carbono
95.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Terra verde, saúde à mesa
71 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min.
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Nuggets de tofu
25 min.
Fritata de grelos
45 min.
Folhado de ervilhas e batata-doce
50 min.
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
45 min.
Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês
35 min.
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min.
Sopa de entulho com tortellini
30 min.
Caril de legumes
55 min.