Salteado de legumes com molho de amendoim
TM6 TM5

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.2 (25 avaliações )

Ingredientes

  • 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
  • 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
  • 1 dente de alho
  • 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
  • 50 g água
  • 10 g açúcar
  • 20 g molho de soja
  • ½ c. chá de sal
  • 1 c. chá de pimenta preta
  • 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
  • 10 g óleo de sésamo
    ou 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)

Nutrição
por 1 dose
Energia
1808.5 kJ / 432.3 kcal
Proteína
15.8 g
Hidratos de carbono
46.3 g
Gordura
21.8 g
Gordura saturada
3.5 g
Fibra
12.5 g
Sódio
793.5 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo