Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
ou 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 46.3 g
- Gordura
- 21.8 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 12.5 g
- Sódio
- 793.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNinhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1 Std. 5 Min
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 Min
Caril de cogumelos
20 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 godz. 25 min
Tofu à Lagareiro
13h
Panquecas de curgete e cenoura
30 Min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 Min
Bolonhesa sem carne
45 Min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.