Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 630.3 mg

Proteína 11.5 g

Energia 1162 kJ / 277.8 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 9 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Chucrute branca ou roxa

144h

Salada de espargos e lentilhas

1h

Bolonhesa de lentilhas

50min

Tomatada com ovos escalfados

55min

Panquecas de grão

20min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Caril de lentilhas

40min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Mostrar tudo