Hambúrgueres de spirulina vegan
TM6 TM5

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.6 (8 avaliações )

Ingredientes

  • 500 g água
  • 500 g folhas de espinafres, frescas
  • 100 g pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
  • 80 g bebida de soja
  • 50 g noz, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1 dente de alho
  • 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1 chalota
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ untar e p/ fritar
  • 5 g spirulina
  • 30 g pão ralado
  • ½ c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 3 pitadas de pimenta
  • Pão ralado q.b. p/ polvilhar
  • 150 g rúcula
    ou 150 g salada mista de folhas baby
  • 50 g tomate-cereja cortado em metades

Nutrição
por 1 dose
Energia
1162 kJ / 277.8 kcal
Proteína
11.5 g
Hidratos de carbono
28 g
Gordura
15.5 g
Gordura saturada
1.8 g
Fibra
6.3 g
Sódio
630.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo