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Salada de trigo com pimentos e azeitonas
Preparo 10min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
-
tomate-cereja cortado em quartos150 g
-
pimento vermelho cortado em cubos pequenos50 g
-
pimento verde cortado em cubos pequenos50 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas50 g
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azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas50 g
-
hortelã só as folhas2 pés de
-
azeite80 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
chalota25 g
-
sal1 c. chá de
-
laranja só a raspa½
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sumo de laranja20 g
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água1000 g
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ovos de codorniz8
-
trigo perlado240 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
908.8 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1961.1 kJ /
468.7 kcal
Gordura
26.6 g
Fibra
10.7 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
53.8 g
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Saudáveis
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