Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Folhado de seitan

Folhado de seitan
4.4 14 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • cebola
    230 g
  • azeite
    30 g
  • seitan cortado em pedaços
    300 g
  • molho de soja
    10 g
  • água
    290 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • sal
    1 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salsa
    20 g
  • pão integral partido em pedaços
    160 g
  • massa filo (100 g aprox.)
    4 folhas de
  • Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 12 g
Energia 0 kJ / 441 kcal
Gordura 30 g
Hidratos de carbono 32 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bolonhesa de lentilhas

4.3(16)

50 min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7(115)

1 godz. 15 min

Bolonhesa vegan

4.6(5)

50 min

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 godz.

Tomatada com ovos escalfados

4.3(9)

55 min

Guisado de feijoca

4.6(31)

25 min

Creme de feijão-branco com espinafres

4.0(91)

30 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7(27)

1 godz.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.6(5)

45 min

Omeleta de espargos com tomate

4.3(25)

35 min

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

4.3(18)

1 godz. 15 min

Omelete no pão

4.5(10)

40 min

 Mostrar tudo