Estufado de tofu

3.8 79 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 48.4 mg

Proteína 8.3 g

Energia 629.3 kJ / 150.4 kcal

Gordura 8 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 12.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ABC Da Bimby® 175 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50min

Cuscuz de Legumes

25min

Seitan

50min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Sopa de feijão com arroz

50min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Nenhuma avaliação

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Mostrar tudo