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Rolo de espinafres e queijo
Preparo 10min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
claras de ovo5
-
azeite40 g
-
espinafres descongelados bem espremidos300 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo-creme200 g
-
ketchup40 g
-
miolo de noz20 g
-
rúcula20 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Proteína
27 g
Energia
0 kJ /
497 kcal
Gordura
40 g
Hidratos de carbono
7 g
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