Tagine de legumes com ras el hanout

Tagine de legumes com ras el hanout

4.5 24 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

Ras el hanout

sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
paprika
1 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
pimenta preta em grão
¼ c. chá de
pau de canela
1
sementes de coentros
1 c. chá de
cardamomo verde só as sementes
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em grão
½ c. chá de
cravinhos
3
noz-moscada
1 grão de

Tagine

azeite mais 1 fio p/ temperar
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
água
250 g
nabo cortado em cubos
400 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
passas de corinto
15 g
alperce seco cortado em pedaços
15 g
abóbora cortada em cubos
250 g
cuscuz
150 g
caju torrado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 9 g

Energia 1407 kJ / 337 kcal

Gordura 16 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Novembro 2019 27 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Caril minuto

45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Quiche de alho-francês e queijo

1h 5min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Pão de queijo

1h

Cuscuz mediterrânico

10min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Spatzle com molho de queijo

25min

Mostrar tudo