![Salada de arroz integral com couve-flor assada Salada de arroz integral com couve-flor assada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CE83D1AC-1B4B-4574-B24E-48117A833FF1/Derivates/3798A1F2-1FF1-4E10-8356-30FD15DA238F.jpg)
Versões compatíveis
Salada de arroz integral com couve-flor assada
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Molho
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre cortado em tiras
- ½ malagueta s/ sementes (opcional)
- ½ c. chá de cominhos
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de paprika fumada
- 120 g iogurte natural
- 35 g sumo de limão
Arroz e couve-flor
- 75 g azeite
- 20 g sumo de limão
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de caril
- 1 c. chá de canela em pó
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 40 g arandos secos (cranberries)
- 1 couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)
- 100 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 50 g pistácio picado grosseiramente
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1724 kJ / 412 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 19 g
- Fibra
- 90 g
Receitas alternativas
Mostrar tudoStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40 Min
Estufado de beringela picante
30min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min
Chilli de cogumelos
35 Min
Tortilha de legumes no forno
20 dk
Medalhões de quinoa
50 Min
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 dk
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min