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Massa com pesto de brócolos
Preparo 5min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
-
água1200 g
-
sal2 c. chá de
-
brócolos só os floretes300 g
-
massa tipo cotovelo300 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
amêndoa torrada s/ pele120 g
-
dente de alho1
-
azeite60 g
-
pimenta1 pitada de
-
limão (raspa e sumo)1
-
Manjericão q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1246.8 mg
Proteína
21.2 g
Energia
2147.3 kJ /
513.2 kcal
Gordura
27.9 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
6.5 g
Hidratos de carbono
47.1 g
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Revista Março 2018
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