Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 avaliações

Preparo 10min

Total 50min

8 unidades

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 379.2 mg

Proteína 1.6 g

Energia 478 kJ / 114.3 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 8.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas XL 8 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tofu de coentrada

20 dk

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 dk

Chili com soja

55 dk

Bolo do caco com manteiga de alho

1sa 20 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Salteado de couve e abóbora

15 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Caril de legumes

55 dk

Peixinhos da horta

50 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Mostrar tudo