Dispositivos e acessórios
Polenta com cogumelos e espinafres
Preparo 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
Molho de cogumelos
-
azeite35 g
-
dentes de alho3
-
cogumelos cortados em quartos250 g
-
sal½ c. chá de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby só as folhas100 g
-
vinagre balsâmico10 g
-
manteiga15 g
Polenta
-
sêmola de milho150 g
-
queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
água400 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite360 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 doses
Proteína
20 g
Energia
1955 kJ /
468 kcal
Gordura
25 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Setembro 2017
32 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 dk
Piza de batata-doce
1sa 20 dk
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2sa
Seitan
50 dk
Strogonoff de cogumelos
30 dk
Caril thai vegetariano
35 dk
Salada fria de favas
30 dk
Hambúrgueres de cuscuz
40 dk
Creme de grão e couve-flor assados
35 dk
Sushi de vegetais
8sa 30 dk
Palitos de legumes
1sa 10 dk
Bucatini de beterraba e feta
25 dk