Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 unidades

Ingredientes

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 403.4 mg

Proteína 5.2 g

Energia 509.4 kJ / 121.8 kcal

Gordura 3.9 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Os básicos da cozinha vegana 12 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Focaccia floral sem glúten

Nenhuma avaliação

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min

Quiche de alho-francês e queijo

1h 5min

Gnocchi com curgete - TM6

45min

Peixinhos da horta

50min

Caril de cogumelos

20min

Sopa de favas e hortelã

45min

Sopa fria de manga e pepino

15min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3h 40min

Mostrar tudo